Recomendaciones ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES

Los expertos recomiendan adoptar una dieta equilibrada y saludable, rica en verduras baja en azucares y rica en grasas saludables. Es crucial realizar actividad física regularmente, al menos 150 minutos de ejercicio moderado a la semana. También enfatizan la importancia de mantener un peso saludable y evitar el tabaquismo. Finalmente, gestionar eficazmente el estrés y controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en sangre son igualmente vitales. Vota a nuestro podcast en los premios iVoox: https://go.ivoox.com/wv/premios23?p=1476283 Enlace noticia: Recomendaciones prevención de enfermedades cardiovasculares: https://www.ahealthblog.com/healthy-recommendations-to-help-prevent-heart-disease-or-stroke.html Síguenos en nuestras redes: Twitter https://www.twitter.com/@sentosegarra Instagram https://instagram.com/sento_segarra?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA== Tiktok https://www.tiktok.com/@sentosegarra?_t=8fWitqiIpiy Música: @Spotify https://playlist.sptfy.com/OQlS iVoox https://www.ivoox.com/podcast-salud-inteligente_sq_f11476283_1.html ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- * Este contenido es estrictamente la opinión del farmacéutico Sento Segarra, y solo tiene fines informativos y educativos. No está destinado a proporcionar asesoramiento médico ni a sustituir el asesoramiento médico o el tratamiento de un médico personal. Se recomienda a todas las personas que vean este vídeo que consulten con sus médicos o profesionales de la salud cualificados sobre cuestiones de salud específicas. Sento Segarra ni ninguno de sus colaboradores asumen la responsabilidad de posibles consecuencias para la salud de cualquier persona o personas que vean o sigan la información contenida en este contenido educativo. No puedo ofreceros asesoramiento personal sobre cualquier problema médico que padezcáis. Todos los que veis este vídeo, especialmente aquellos que toman medicamentos recetados o de venta libre, deben consultar a sus médicos antes de comenzar cualquier programa de nutrición, suplemento o estilo de vida. Si te ha gustado suscríbete para que sigamos subiendo vídeos cada semana. Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/SentoSegarra?sub_confirmation=1