Reconéctate con el Abrazo de Mariposa

En este episodio hablamos del poder terapéutico de un gesto tan simple como abrazarte a ti mismo. Descubre cómo el Abrazo de la Mariposa, una técnica nacida del enfoque EMDR, puede ayudarte a calmarte, regular tus emociones y reconectar contigo mismo, incluso en momentos de ansiedad, soledad o dolor. Te explico paso a paso cómo aplicarlo, en qué situaciones puede ser más útil, y por qué abrazarte a ti mismo no solo es válido, sino profundamente reparador. También exploramos los beneficios neurofisiológicos de este tipo de autocuidado y cómo puede ayudarte a sentirte acompañado, incluso cuando estás solo. Un episodio para que vuelvas a tu centro… contigo, por ti y para ti. 📝Reserva tu CONSULTA gratuita en 👇 mi web: https://emocioteca.com/contacto/ mi WhatsApp: https://linktr.ee/emocioteca Soy Mercedes Cobo, Psicóloga colegiada M-23793 😘 #AbrazoDeLaMariposa 🦋 #AutocuidadoEmocional 🤗 #Ansiedad 🌀 #RegulaciónEmocional 🧠 #SanarDesdeTi 💖 #PresenciaConsciente 🌿 #NoEstásSolo 🫶 #PsicologíaDelTrauma 💫 #TerapiaEMDR 🧬 #ReconexiónInterior 🔄 #BienestarEmocional 🌈 #PodcastDePsicología 🎧 Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals