Reconnect with yourself (with John Kabat-Zinn)

What this episode covers

In the whirlwind of life, ever long for a pause button? Enter John Kabat-Zinn, taught me the 54321 grounding exercise - a simple yet profound tool to melt away anxiety and bring us back to ourselves. It’s about finding calm in the chaos, peace in the present. So, take a breath, and let’s journey inward together. Your sanctuary of peace awaits. #MindfulMoments #JohnKabatZinnWisdom #FindYourCalm #InnerPeaceJourney #AnxietyRelief

Share this episode

Similar Episodes

Chase Sapphire Preferred Refresh Reaction

Jun 19, 2026 ·52m

Where to Go With 100K Ultimate Rewards

Jun 12, 2026 ·60m

1-Day, 4 City Bar Crawl (Chicago Seminars Too!)

Jun 5, 2026 ·39m

Hyatt Award Chart Change Reaction

May 29, 2026 ·53m

Workhorse Credit Cards

May 22, 2026 ·62m

You Asked, We Answer

May 15, 2026 ·44m

Similar Podcasts

Science 101 Daniel Lucas Science 101 is all about science trivia, interviews,experimentation and a lot more….. 🧠 קורס מבוא לפסיכולוגיה | פסיכולוגיה 101 עם גל צחייק 🧠 Gal Tzhayek (גל צחייק) הפודקאסט הזה מכיל את כל השיעורים בקורס מבוא לפסיכולוגיה, במסגרת פרוייקט שאפתני במיוחד, הכוונה שלי היא להעלות בתור התחלה את כל הקורס מבוא לפסיכולוגיה שיהיה פתוח לכולם בחינם ובעברית.בהמשך הכוונה שלי היא להמשיך לכל הקורסים המשמעותיים והמעניינים שמלמדים במסגרת התואר הראשון לפסיכולוגיה באוניברסיטאות הטובות בעולם.הידע בפסיכולוגיה הוא ידע משמעותי, משנה חיים ומשנה תפיסה.לדעתי נכון וחשוב שהידע הזה יהיה נגיש וזמין לכל מי שרוצה ובעברית, גם בלי לשלם עשרות אלפי שקלים או להפסיק לעבוד למספר שנים כדי ללמוד באקדמיה. Soccer 101 All the soccer history and explainers you can handle Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information. Web Dev 101 - The Alex Merced Coder Podcast Alex Merced Podcasts Alex Merced explains Concepts and Ideas relevant development of software and web applications.Find all episodes here: https://host.alexmercedpodcast.com/series/webdev101/Follow Alex on Twitter @alexmercedcoderFind Alex's tutorial blogs and instructional videos at GrokOverflow.com, devNursery.com and AlexMercedCoder.com

Frequently Asked Questions

How long is this episode of KindSight 101?

This episode is 5 minutes long.

When was this KindSight 101 episode published?

This episode was published on April 23, 2024.

What is this episode about?

In the whirlwind of life, ever long for a pause button? Enter John Kabat-Zinn, taught me the 54321 grounding exercise - a simple yet profound tool to melt away anxiety and bring us back to ourselves. It’s about finding calm in the chaos, peace in...

Can I download this KindSight 101 episode?

Yes, you can download this episode by clicking the download button on the episode player, or subscribe to the podcast in your preferred podcast app for automatic downloads.