Rediff | Tu veux éviter 80% des agressions ? (Tuto de Self-Défense)

La self-défense est bien plus une histoire de cerveau que de muscles ! Voici Eric Quequet, cofondateur de l'Académie des Arts de Combat (ADAC) pour un tuto spécial débutants. Abonne-toi ! SOMMAIRE  00:00 La self-défense, ça conserve !  02:25 De victime molle à victime dure  03:54 Le scanner  08:34 La vision périphérique  09:45 Identifier une situation à risque  17:39 Enlève tes écouteurs  19:12 Cas 1 : agresseur émotionnel  23:40 Cas 2 : agresseur prédateur  27:38 Se défendre face à un agresseur émotionnel  40:40 Se défendre face à un agresseur prédateur  44:16 Exercices  46:42 Récapitulatif  58:28 Cas 1 : Un mec te suit dans la rue  62:22 Cas 2 : Racket au couteau  64:00 Cas 3 : Un mec emmerde une femme dans le bus  72:39 Les clubs de l’ADAC  73:48 Les stages   DANS CET ÉPISODE ► Les clubs et stages de l'Adac : https://adacfrance.com/ __Le site officiel de Soif de SensSoutenir Soif de Sens via Tipeee Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.