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Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117

EPISODE · Apr 30, 2024 · 9 MIN

Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117

from Casa Trabalho Casa · host Ana Relvas & Rute Brito

A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.Recursos MencionadosMicro-curso por email "Parar em movimento"GQueues - ferramenta de gestão de tarefas que a Ana usa  Episódios RelacionadosEpisódio 70: Burnout: Parte 1Episódio 98: 5 coisas a fazer para não ter tempoEpisódio 42: Não tenho tempo para nada. O que fazer?Episódio 7: É tudo para ontem. O que fazer?Junta-te à comunidade UpSkill, a plataforma de aprendizagem contínua do Casa Trabalho Casa, desenhada para te equipar com as competências necessárias para competires no mercado de trabalho e progredires na carreira.https://join-upskill.casatrabalhocasa.com/Support the showSegue-nos no Instagram

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