Reevaluar creencias jugando, con Ana Benedito #170

En esta ocasión, hablo con Ana Benedito, coach y formadora, sobre comunicación y facilitación en el aprendizaje. Ana me cuenta cómo creó el juego de los mini-yos, una herramienta muy interesante para trabajar nuestras creencias limitantes y esos diálogos internos que nos machacan.Exploramos dinámicas de grupo, la importancia de la experiencia en la formación, y cómo podemos transformar nuestro diálogo interno para comunicarnos mejor y conocernos más. 💭También profundizamos en el concepto del 'mini yo', ese diálogo interno que refleja nuestras emociones y frustraciones. Ana comparte estrategias de reestructuración cognitiva para convertir pensamientos negativos en algo más adaptativo y útil.Hablamos de cómo identificar emociones, cuestionar creencias que nos limitan y usar filtros de realidad para mejorar nuestra comunicación. Y al final, sobre la co-creación y el trabajo en equipo como claves del éxito. ✨Resumen de puntos tratados:¿Formas o facilitas? 😏Ya lo decía Aristóteles: aprendemos haciendo.El juego de los mini-yos.Trabajar las creencias limitantes de una forma menos solemne.Un juego basado en el ABC del psicólogo Albert Ellis.Fomentar las reevaluaciones cognitivas 🧠Carles juega a los mini-yos para tratar una creencia limitante.“Esto es una pasada, pero es muy feo”.Los mini-yos representan diálogos internos 💭Elegir el mini-yo que quieres conocer a fondo.Carles es un microinfluencer feliz.A veces, los mini-yos son un poco cabroncetes.Los mini-yos son como un conductor de autobús…Los tres filtros de Sócrates 🏛️Mini-yos para mejorar las relaciones de pareja 😲Un juego con arco narrativo 🙌🏻Para saber más sobre Ana y sus proyectos:Linkedin: Ana Benedito PonsBL TrainingWeb: juegodelosminiyos.com21/11/25: Programa intensivo de formación en Metodología de MiniyosDónde conseguir el juego de los miniyos: BL-training.com/tienda¿Te ha gustado el episodio? Deja un "me gusta", compártelo o valóranos con 5 ⭐Gracias 🙂