Reflexiones (audio resubido)

'La prevención del suicidio es difícil, compleja, pero posible', El profesor del departamento de Medicina y Especialidades Médicas, Guillermo Lahera, hace una reflexión en una entrevista sobre el suicidio y la necesidad de que se visibilice un problema que causa la muerte diaria de 10 personas. ‘La sociedad debe afrontar la dura realidad del suicidio’. Así de tajante se muestra el psiquiatra, Guillermo Lahera, al hablar de un problema que causa casi 3.700 muertes al año" En estos días de confinamiento, evitemos la sobreinformación, mantengamos el contacto con las personas ya sea a través de las redes sociales, vía telefónica u otros medios, ya sean o no familiares nuestros y, sobre todo, atended a la gente mayor. Conversar con ellos acerca de la situación nos ayudará; evitando, eso sí, en lo posible, alimentar miedos e inquietudes. Aprovechad estos días para hacer cosas, lo que sea, o simplemente descansar y relajarse. Haz deporte, muévete, camino en el mismo sitio mientras ves alguna película o serie o si escuchas música o algún podcast. Evitarás una posible depresión (y muchas veces cuesta salir de ella( y aumentarás la sensación de bienestar. Intenta que te dé el sol unos minutos al día. Come bien pero no abuses, ya que estudios confirman que tendemos a comer de más, y lo mismo con el sueño. Duerme lo necesario, sin quedarte corto ni pasarte. No lleves la ropa durante el día que usas para dormir. Pide ayuda si necesitas hablar. Escucha a los demás, cántales una canción, comparte actividades, lectura, series,... Ayuda, ayudémonos, seamos solidarios, fijémonos en las palabras del otro y sus reacciones. Hacedlo. Saludos de Edición. Restless - Cocorosie