EPISODE · Aug 13, 2026 · 22 MIN
🇮🇷 Reformer Back Rowing Air Plane - تمرینی از STOTT Pilates و جوزف پیلاتس
from 🧘♀️ Biopilates Deep Dive · host Caroline Berger de Fémynie
آناتومی و بیومکانیک مچ دست در تمرین خلبانی پیلاتساین متن به بررسی تخصصی جنبههای آناتومیک و بیومکانیک مچ دست در تمرینات پیلاتس، بهویژه حرکت «رامیه آریر» در وضعیت «هواپیما»، میپردازد. نویسنده با تمرکز بر همترازی مچ و انگشتان، بر اهمیت حفظ وضعیت خنثی جهت پیشگیری از آسیبهایی مانند سندروم تونل کارپال و بهینهسازی انتقال نیرو تأکید میکند. در این تحلیل، نقش حیاتی عضلات بازکننده کوتاه و بلند انگشتان و عصبدهی آنها توسط عصب رادیال برای ثبات مفصلی تشریح شده است. همچنین، تأثیر پایداری کتف و وضعیت پایینتنه بر زنجیره حرکتی بالاتنه به عنوان عاملی کلیدی در کنترل وضعیت بدنی معرفی میگردد. در نهایت، این منبع رویکردی آموزشی ارائه میدهد که دقت در اجرای تکنیک را با سلامت طولانیمدت مفاصل و عضلات پیوند میزند.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
Embed this episode
Ready to play
🇮🇷 Reformer Back Rowing Air Plane - تمرینی از STOTT Pilates و جوزف پیلاتس
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.