🇮🇩 Reformer Back Rowing Prep Plow - sebuah latihan dari STOTT Pilates dan Joseph Pilates

Biomekanika Bahu dan Stabilisasi Scapula dalam Pilates Back RowingTeks ini menyajikan wawancara mendalam mengenai analisis biomekanika bahu dalam latihan Back Rowing pada alat Pilates Reformer. Pembahasan berfokus pada peran krusial otot deltoid posterior dan latissimus dorsi yang harus bekerja secara harmonis untuk menjaga stabilitas sendi. Caroline Berger de Fémynie menjelaskan bahwa keberhasilan gerakan ini bergantung pada stabilisasi skapula dan kontrol postur yang mencegah cedera pada area bahu. Sumber ini juga menekankan pentingnya koordinasi pernapasan serta keseimbangan antara kekuatan konsentrik dan eksentrik. Melalui pendekatan teknik yang presisi, latihan ini bertujuan untuk meningkatkan kesehatan artikular dan fungsionalitas tubuh secara menyeluruh.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.