🇿🇦 Reformer Heels on the Footbar ’n oefening van STOTT Pilates en Joseph Pilates

Hakskontrole op die Reformer: Anatomie en EnergieDie bron bestaan uit 'n onderhoud tussen Ferid Gharbi en Caroline Berger de Fémynie wat die Pilates-oefening "Heels on Footbar" op die Reformer-apparaat bespreek. Berger de Fémynie verduidelik dat hierdie fundamentele oefening die hele filosofie van Pilates stabiliteit, beheer en belyning opsom. Die gesprek verken die bio-energieke basis van spierkontraksie, insluitend die rol van Adenosientrifosfaat (ATP) en die aksie van miosienkoppe. Sy beskryf ook hoe die ses fundamentele beginsels van Pilates — soos konsentrasie, beheer en asemhaling — konkreet in die oefening gemanifesteer word. Verder word die neuromuskulêre beheer wat deur die Golgi-tendonorgane en die antagonistiese werking van die tibialis anterior en posterior verskaf word, sowel as die kritieke belangrikheid van neutrale bekkenplasing en skouerbladstabiliteit, ondersoek.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.