EPISODE · Apr 20, 2026 · 11 MIN
🇦🇫 Reformer Roll Up - د STOTT پیلاتس او جوزف پیلاتس یو تمرین
from 🧘♀️ Biopilates Deep Dive · host Caroline Berger de Fémynie
د پیلاټیس د رول اپ تمرین لارښود دغه متن د پیلاټس په تمریناتو کې د مخکې خواته د تاوېدو (Roll Up) په تخنیک، د بدن پر جوړښت او د هغې پر ګټو خبرې کوي. دا سرچینه د ملا د تېر انعطاف او د بدن د منځنۍ برخې د ثبات ترمنځ پر انډول ټینګار کوي ترڅو د حرکتونو په جریان کې د فقراتو د هرې مهرې کنټرول خوندي وساتل شي. په دې کې د ژورې ساه اخیستنې او د نس د عضلاتو، د ورنونو د قاتوونکو او د اوږو د هډوکو د همغږۍ په اړه مفصل معلومات ورکړل شوي دي. همدارنګه، د بېلابېلو کچو د زده کوونکو لپاره د تمرین تعدیلات او د ځانګړو وسایلو کارول په ګوته شوي ترڅو له ټپونو مخنیوی وشي. په پای کې، دا متن د بدن د شعوري پوهاوي او په تدریجي ډول د فزیکي وړتیاوو د لوړولو لپاره یو تعلیمي لارښود وړاندې کوي.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.
Embed this episode
NOW PLAYING
🇦🇫 Reformer Roll Up - د STOTT پیلاتس او جوزف پیلاتس یو تمرین
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.