🇨🇭🇮🇹 Reformer Side Arm Prep Sitting_External Rotation un esercizio di STOTT Pilates e Joseph Pilates

Sei pronto a scoprire i segreti del tuo corpo attraverso la pratica trasformativa del Pilates?Unisciti a Caroline Berger de Fémynie in questo episodio illuminante di 🧘‍♀️ Biopilates Deep Dive, dove esploriamo in profondità l’esercizio STOTT PILATES®:i Side Arm Preps in rotazione esterna sul Reformer.Questo movimento complesso è molto più di un semplice esercizio: è una porta d’accesso alla comprensione della biomeccanica del corpo.Caroline sottolinea l’importanza fondamentale della biomeccanica nel Pilates, mostrando come spalla, scapola, tronco e respirazione lavorino in armonia.Con un focus sulla stabilità scapolare, evidenzia come questo elemento sia essenziale per migliorare il movimento e prevenire compensazioni.Durante l’episodio, esploriamo l’anatomia di muscoli chiave come l’infraspinato e il piccolo rotondo, fondamentali per la rotazione esterna e la stabilità della spalla.Questo episodio ti ricorderà che il Pilates non è solo forza fisica, ma consapevolezza del corpo.🎧 Ascoltate il nostro nuovo podcast dalla Svizzera italiana e iscrivetevi al nostro podcast Biopilates Deep Dive!Un sentito grazie a Margaux Cangini per la sua splendida traduzione e per la sua voce nel monologo del podcast Biopilates Deep Dive.La sua eleganza e sensibilità danno una dimensione unica a questo episodio. 🎧💫Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.