🇻🇳 Reformer Single Leg Bycicle - một bài tập của STOTT Pilates và Joseph Pilates

Bài tập Bicyclette trong Pilates yêu cầu ổn định vùng trung tâm để bảo vệ khớp gối. Việc duy trì trục gối - bàn chân và kiểm soát cơ khoeo, cơ bụng chân giúp ngăn chặn lực cắt. Sự chính xác trong chuyển động lệch tâm và vị trí xương chậu là cốt lõi để đạt hiệu quả.Hosted on Ausha. See ausha.co/privacy-policy for more information.