Regulación emocional
from Podcast Psinfonia con Cat Rogers
En el tratamiento del trastorno límite de la personalidad, el ochenta por ciento del trabajo terapéutico se realiza sobre la necesidad de regular nuestras emociones: - Soportar a quien no nos cae demasiado bien cuando no hay más remedio. - Poner en cuarentena las emociones primarias, cuando no podemos expresarlas de modo "salvaje". - Conocernos y conocer qué las dispara. - Comprender cuántas emociones hay y evitar confundirlas. - Soportar el malestar primario que nos embarga en muchos momentos. - Hacer músculo de inteligencia emocional y social. - Conocernos más, aceptarnos más y, sobre todo, aceptar a los demás, con quienes compartimos un mundo difícil.
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