Réguler ton système nerveux : les outils pour traverser les tempêtes

Tu comprends tout. La dynamique, l'évitement, la posture souveraine. Mais quand c'est Bagdad, quand tu es activée et que tout part en l'air, tu n'arrives plus à appliquer quoi que ce soit. Et le lendemain, t'as honte de toi.Dans cet épisode, on entre dans la physiologie de l'activation : ce qui se passe vraiment dans ton corps et ton cerveau quand la tempête arrive. Et je te donne des outils concrets, réels, que tu peux utiliser dans l'urgence et au quotidien pour construire un système nerveux plus stable.Parce que ce n'est pas un manque de volonté. C'est de la biologie. Et la biologie, ça se travaille.