Reguli de bază pentru SOMN DE CALITATE

În acest video îți prezint 10 reguli simple și esențiale pentru un somn mai bun. Dacă somnul tău lasă de dorit, urmează aceste sfaturi timp de 2 săptămâni și vezi ce diferență poate face! Revino în comentarii și spune-mi cum te simți. Materiale mai ample despre somn: Protocol pentru somn: https://youtu.be/ju07eRbZUpo?si=buEB0gGvridXISJx De ce este somnul important: https://www.youtube.com/watch?v=rM0A4c8nayc 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist in chirurgie generală. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📸 Instagram: https://www.instagram.com/doctor.mihail/ 📲 Facebook: https://www.facebook.com/doctormihail 🎯 TikTok: https://www.tiktok.com/@doctor.mihail ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]