Reír hace bien: la ciencia confirma que una carcajada puede mejorar la salud física y mental

Reír hace bien: la ciencia confirma que una carcajada puede mejorar la salud física y mental En diálogo con #ElDespertarDeLasMisiones, el periodista de Primera Edición, Gabriel Fernández y Sivia Resoalbe compartieron un informe basado en investigaciones científicas que destacan los beneficios de la risa sobre el cerebro y el organismo. "La risa no es solamente una expresión de alegría, sino también un proceso biológico", explicó. Según detalló, reír activa de manera simultánea distintas regiones del cerebro, reduce el estrés y favorece el bienestar general. Fernández señaló que un episodio de risa libera sustancias como endorfinas, dopamina, serotonina y oxitocina, vinculadas con la sensación de bienestar, la motivación, la regulación del estado de ánimo y el fortalecimiento de los vínculos sociales. También se refirió a las terapias de la risa, una práctica que combina ejercicios grupales y expresión corporal para estimular la carcajada de forma controlada. "Se comprobó que contribuyen a disminuir la ansiedad y mejorar el bienestar psicológico como complemento de otros tratamientos", destacó. El periodista dejó una pregunta para reflexionar: "¿Hace cuánto no te reís con ganas?". Y recordó que incluso una sonrisa puede generar cambios positivos en el cuerpo. "Cambiar esa cara puede ser beneficioso para la salud. Empezá a sonreír", concluyó.