Relaksacja 04 - Ujarzmienie lęku

from Relaksacje - Pan od Stresu · host Wojciech Cechowski

Lęk i niepokój są silnymi emocjami, które potrafią nami zawładnąć i sprawić, że nie widać drogi ucieczki. Czujemy się bezradni i pokonani. Przedstawiam wam zestaw kilku prostych ćwiczeń, które są skuteczną bronią w walce z tego rodzaju napięciami i frustracjami. Tym razem jest to relaksacja bardziej aktywna, wymagająca pewnej ilości ruchu, abyśmy mogli dosłownie otrząsnąć się z pokładów uwierającego nas lęku i niepokoju.Muzyka: "[Creative Commons Music] BEAUTIFUL YOGA CHILLOUT RELAX WELLNESS SPA BACKGROUND MUSIC 001" is licensed under a Creative Commons License. (CC BY-NC-ND 3.0)Znajdziecie mnie:www.wojciechcechowski.plhttps://www.facebook.com/Pan-od-Stresu-106846087501367/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/—Wojciech Cechowskipsycholog, psychoterapeutatwórca projektu „Pan od Stresu”☕ Wesprzyj tworzenie podcastów i relaksacji:buycoffee.to/panodstresu🎧 Drugi podcast: "Pan od Stresu”Strona: wojciechcechowski.plhttps://www.facebook.com/PanodStres/https://www.instagram.com/pan_od_stresu/

Episode metadata supplied by the publisher feed · Published Apr 19, 2020

Embed this episode

Attribution link and audio player

Ready to play

Relaksacja 04 - Ujarzmienie lęku

0:00 13:41

1×

No transcript for this episode yet

We transcribe on demand. Request one and we'll notify you when it's ready — usually under 10 minutes.

Share this episode

Similar Episodes

No similar episodes found.

Similar Podcasts

You Are Not A Frog Dr Rachel Morris | Burnout Podcast The podcast for GPs, hospital doctors and other professionals in high-stakes, high-stress jobs who want to thrive rather than just survive.You studied for years, you’re really good at what you do but you’ve noticed that you’re starting to feel overwhelmed, overworked and under-resourced. You may be comparing yourself to a frog in boiling water - the heat has built up so slowly that you haven’t noticed the extra-long days becoming the norm. You may feel on the edge and trapped in the very job that you’ve spent years working towards.Here’s the problem, frogs only have two choices; stay and be boiled alive, or jump out of the pan. The good news is that you are not a frog. You have many more choices than you think you do. You don’t have to quit, and nor should stress and burnout be inevitable.It is possible to be master of your own destiny, to craft your work life and career so that you can thrive even in the most difficult of situations. There are simple changes you can make which will Strefa Wiedzy Uniwersytetu SWPS Uniwersytet SWPS Strefa Psyche się rozrasta. Psychologia przenika każdy element naszej codzienności — wpływa na to, jak pracujemy, tworzymy, podejmujemy decyzje i funkcjonujemy w świecie technologii, kultury czy biznesu. Dlatego naturalnym krokiem jest jej rozszerzenie i przejście w Strefę Wiedzy Uniwersytetu SWPS.W tym miejscu znajdziesz wszystkie materiały, które powstały w ramach Strefy Psyche, a od listopada 2025 — treści z jeszcze szerszego spektrum tematów.Strefa Wiedzy to nowa odsłona ogólnopolskiego projektu, którego celem jest dzielenie się rzetelną, ekspercką wiedzą w przystępnej, popularnonaukowej formie. Czekają tu na Ciebie materiały z ośmiu obszarów: psychologii, prawa, designu, biznesu, kultury i sztuki, społeczeństwa, technologii oraz gamingu.👉 To przestrzeń dla osób, które chcą rozwijać swoje kompetencje, poszerzać horyzonty i odkrywać, jak nauka wyjaśnia świat, w którym żyjemy. Więcej o projekcie: https://strefawiedzy.swps.pl/

Frequently Asked Questions

How long is this episode of Relaksacje - Pan od Stresu?

This episode is 13 minutes long.

When was this Relaksacje - Pan od Stresu episode published?

This episode was published on April 19, 2020.

Can I download this Relaksacje - Pan od Stresu episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.

URL copied to clipboard!