Relaxácia pre uvoľnenie (nahraná v prírode)

Prechádzajúcu epizódu som nahrávala priamo v lese a toto je krátka 5 minutová relaxácia - praktická technika uvoľnenia, ktorú som tam nahrala obklopená štebotaním vtákov a šumom stromov. Je to relaxácia pre uvoľnenie a skľudnenie. Pusti si túto relaxáciu kedykoľvek počas dňa, keď budeš cítiť mentálny pretlak, stres, vnútorné napätie alebo keď jednoducho nevieš „vypnúť hlavu“. Dopraj si týchto 5 minút so mnou a skľudni sa, nájdi cestu naspäť do svojho stredu a vytvor v sebe vnútorný pokoj. Môžeš si túto relaxáciu uložiť a vracať sa k nej vždy, keď budeš potrebovať nájsť svoj stred, pokoj a prepojenie so sebou.Katarína ZacharPrepojme sa cez: Prihlás sa a získaj prístup k doplnkovým materiálom: ⁠www.katarinazachar.sk⁠Instagram: @⁠KatarinaZachar⁠LinkedIn: @⁠KatarinaZachar