EPISODE · Feb 27, 2026 · 11 MIN
Releasing Anger with the Mirror of the Mind Technique/رهایی از خشم با تکنیک آینه ذهن مدیتیشن
from Peaceful.Presence.Path- مسیر حضور آرامش ( پادکست مدیتیشن-مراقبه کوتاه فارسی با شبنم-) · host Shabnam
رهایی از خشم با تکنیک آینه ذهن | مدیتیشن هدایتشده برای کنترل خشم و آرامش درونیوقتی خشم در ذهن شکل میگیرد، اگر بیان نشود در بدن میماند؛در ضربان تند قلب، فک منقبض، شانههای سفت و فکرهای تکراری.این مدیتیشن برای دیدن خشم، تخلیه سالم آن و بازگرداندن تعادل ذهن و بدن طراحی شده است.🎧 این مدیتیشن به تو کمک میکند: ریشه خشم و ناراحتی پنهان را شناسایی کنی بدون سرکوب احساسات، آنها را تخلیه و مدیریت کنی با تکنیک آینه ذهن، به آگاهی عمیقتری از واکنشهای درونی برسی✨ مناسب برای زمانی که: از کسی دلخور یا عصبانی هستی اما امکان صحبت مستقیم نداری ذهن تو مدام درگیر یک مکالمه یا اتفاق تکراری است احساس میکنی خشم در بدنت مانده و آرام نمیشوی💫 با این مدیتیشن تجربه میکنی: کاهش تنشهای جسمی ناشی از خشم آرامسازی سیستم عصبی از طریق تنفس و تصویرسازی ذهنی بازگشت به قدرت شخصی و تصمیمگیری آگاهانه🌿 دسترسی:Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Castbox📩 ایمیل: [email protected]📷 اینستاگرام: Shabnam Meditation#رهایی_از_خشم#مدیتیشن_آینه_ذهن#کنترل_خشم#آرامش_درونی#مدیتیشن_هدایت_شده#مدیریت_هیجانات
Embed this episode
Ready to play
Releasing Anger with the Mirror of the Mind Technique/رهایی از خشم با تکنیک آینه ذهن مدیتیشن
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.