Remède au syndrome de l'imposteur

Bienvenue dans Passerelles, un podcast pensé pour éveiller la curiosité des apprenantes et des apprenants de français. Dans chaque épisode, je partage avec vous une question inspirée par les podcasts que j'écoute, par mes lectures. Et tout simplement par des choses qui m'ont marqué, qui m'ont étonné récemment. J'ai eu envie de créer ce podcast pour transmettre des idées et encourager la conversation sur des sujets variés. Vous pouvez participer en vous abonnant à Passerelles, sur votre application de podcasts préférée. Merci pour votre écoute et à très vite ! Pour plus d'informations sur les épisodes à venir, des ressources pour aller plus loin après l'écoute, vous pouvez me retrouver sur Instagram : @frenchdiaries ---- La question du jour : D'où vient le syndrome de l'imposteur et comment s'en défaire ? La phrase à retenir : Une piste intéressante à explorer, c’est de faire une liste des choses que vous avez accomplies au fur et à mesure de votre apprentissage. De cette manière, les choses sont écrites noir sur blanc, c’est-à-dire clairement, et c’est un bon moyen de voir vos progrès. Ça vous aide à prendre du recul, à avoir une vision globale du chemin que vous avez parcouru jusqu’à présent, avant de passer à la suite. Résumé de l'épisode : Avez-vous déjà entendu parler du syndrome de l'imposteur ? Il y a de fortes chances que votre réponse soit oui. Ce n'est pas étonnant puisque, d'après les études menées à ce sujet, 60 à 70% des gens aurait ressenti au moins une fois dans leur vie, les effets de ce syndrome. Cette semaine, j'ai eu envie de vous parler de ce sujet, après avoir eu une conversation sur un autre phénomène : l'ultracrépidarianisme (01:03). En deux mots, il fait référence à une situation où quelqu'un donne son avis sur des sujets à propos desquels il/elle n'a pas de compétence crédible ou démontrée (03:50). Dans un premier temps, on observe en quoi la montée de l'ultracrépidarianisme dans la parole publique pose problème. Cette discussion nous amène à une autre question : comment s'assurer de la fiabilité des informations qui nous parviennent (05:34) ? Puis, je partage avec vous ce que j'ai appris sur le syndrome de l'imposteur en faisant des recherches. On apprend ainsi qu'il serait lié à la peur de ne pas être accepté, la peur d’être rejeté par sa communauté (09:05). Enfin, cet épisode se termine sur quelques pistes de réflexions pour se défaire du syndrome de l'imposteur et prendre du recul sur vos progrès, dans l'apprentissage des langues et dans la vie en général (15:23). Bonne écoute ! Pour aller plus loin : L'épisode "Qu'est-ce que l’ultracrépidarianisme ?", du podcast "Maintenant vous savez" sur Spotify L'épisode "Le syndrome de l'imposteur : pourquoi nous hante-t-il tant ?", du podcast "Émotions" sur Spotify ---- Crédit musique : Betty Dear + Taoudella by Blue Dot Sessions