人生100年時代、あなたはどんな人生を送りたいですか？

人生100年時代、あなたはどんな人生を送りたいですか？ 「もっと早く運動を始めておけばよかった…」これは多くの60代、70代の方が口を揃えて言う言葉です。50代からの「貯筋」は、80歳になっても自分の脚で歩き、好きなことを楽しむための大切な投資。 このポッドキャストでは、パーソナルトレーナーのやまもとが、50歳からの女性向けに、生涯現役で「キレイ・カッコいい身体」を維持するためのトレーニング法やコンディショニングのコツをお届けします。重たいバーベルは不要です。腰痛や肩の痛みに悩む方でも、自宅でできるヒップリフトなど、無理なく始められる方法をご紹介します。 「年齢はただの数字」です。今から始めて、未来の自分をもっと輝かせましょう！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/68d9131d5d4a74e119b30efc