人生100年時代の健康管理：ボケ防止の３つのポイント

オックスフォード大学医学博士、イグノーベル賞受賞の医師、新見正則先生と「人生100年セミナー」を行いました。 今回から、いくつかのポイントをお伝えしていきます。 まずはボケ防止の秘訣です。 ボケ防止のポイントは、指先、アウトプット、歩く、です。 まずは指先を動かすこと、料理でもいいです。 次はアウトプット、一番いいのは話すことなので、井戸端会議は実は脳にいいのです。 逆に言えば孤独が良くないことになります。 そして最後は歩くこと。 人間の基本動作ですし、全身運動、さらには景色も変わるので五感を刺激します。 これはボケ防止だけでなく、すべての人に必要な日々の鍛錬とも言えます。 指先、アウトプット、歩く、をキーワードとしてみましょう。 今日も素敵な１日を。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 「いくつになっても自分らしい人生を送りたい！」 そう思っている方に向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 セミナーへはLINEからお申込みできます。 LINEにご登録いただいたお礼として「偶然のチャンスのつかみ方」についての動画もお贈りしていますので、以下からぜひご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1