EPISODE · Oct 21, 2023 · 2 MIN
人生で必要な4つの柱は健康、キャリア、社会、メンタル！健康で最も需要な〇〇の質を高める方法
from FIREした投資家のポッドキャスト（投資・自己啓発・海外ニュース等） · host ブルーピル
#健康 #ソーシャルサイエンス #キャリア #メンタル この配信内容の要約は、オリンピックの映像で話題になった「人生柱」についての解説と、年をとると睡眠の質が落ちるのは科学的に証明されており、睡眠が浅くなると集中力やエネルギー、自信などに悪影響を及ぼすことが紹介された。特に男性にとって、ディープスリープがないとテストステロンが低下し、集中力やエネルギー、自信に悪影響を及ぼすため、睡眠は重要であり、健康においても重要であると述べられた。
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人生で必要な4つの柱は健康、キャリア、社会、メンタル！健康で最も需要な〇〇の質を高める方法
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