人生會經歷許多困境，但你能夠維持自己不斷進步，就是永齡長春。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckol43nqg00hu080201jlmcxx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckol43nqg00hu080201jlmcxx/comments 森林一直都在，海洋也是，不會因為經歷任何風霜而改變，這就是永齡長春，如同人生會經歷許多困境，但你能夠維持自己不斷進步，就是永齡長春。   「在永齡長春的路上，你正在雕塑一個藝術品，這個藝術品就是你自己。」這句話是這本書《今天，你幾歲，永齡長春》裡面尚恩印象最深刻的一句話，再和作者 陳海倫顧問聊天的過程，幾乎都是圍繞著這個概念。而永齡長春的這條路若從身體上來看，則是身體健康，以及了解自己的身體。你該吃什麼不該吃麼，該吃多少不該吃多少，要運動或是不要運動，每個人都不一樣，只有自己知道，也只有自己能夠維持自己的健康，因為健康是自己的責任。而身體健康也有一個在永齡長春裡很重要的概念就是進步，就像小朋友從出生到會走路會說話，這些進步是讓人雀躍的，但長大之後我們其實還是可以找到讓自己進步的事情，並且為之感到雀躍，只要我們今天開始做，明天就會比今天更好。   至於心靈層面，「你是真的這麼老還是放棄保持年輕？」這句話是書中某一章的標題，下的註解真好，很多事情其實對你來說並不難，但你可能會說：「那是年輕人在玩的。」當你說出這句話，就表示你已經服老了，但為什麼要呢？當你給自己框架的時候，你就已經開始老化，當然在身體上認識自己，知道自己可以做到什麼是很重要的，但當挑戰來臨，身體其實是可以的，但心態上能不能跟上往往才是最重要的。   這本書《今天，你幾歲，永齡長春》不只推薦給年長者，更推薦給年輕人，在年輕時開始雕塑自己，想必更能將自己的人生雕塑成自己想要的樣子。 Powered by Firstory Hosting