認識能量，4個簡易能量清理方法

你有沒有試過，明明沒有發生什麼特別的事情，卻覺得整個人很累、情緒低落，或者做事提不起勁？有時候，我們感受到的疲憊，不一定只是身體上的累，也可能和我們當下的能量狀態有關。萬事萬物都是能量，而我們每天都會和不同的人、事、環境互相影響。當我們長時間處於低頻、停滯，或者吸收了太多不屬於自己的情緒時，可能會影響我們的：・情緒狀態 ・工作表現 ・人際關係・自我價值感・與自己的連結這一集，我會和你分享4 個簡易的能量清理方法，分別和以下四種元素有關：💧 水｜洗走沉重與不再滋養自己的能量🔥 火｜釋放及轉化我們不再需要的能量🌱 土｜讓自己落地，重新找回穩定與安全感🌬️ 空氣｜透過呼吸和流動，清理內在空間你不一定要每次都尋求別人的協助，才可以照顧自己的能量。很多時候，只要停下來，覺察自己目前的狀態，並給自己一點空間，你也可以慢慢成為自己的療癒師。在清理的過程中，我們不只是排走不再需要的能量，也可以更加了解自己的：・能量狀態 ・內在界線 ・慣性・真正需要願這一集陪伴你，在忙亂的生活中，重新回到自己，感受自己的能量，並選擇留下真正滋養你的事物。一起認識能量，練習為自己做一次溫柔的清理。如果你最近也覺得身心有點沉重，歡迎把這一集分享給需要的朋友，或者留言告訴我：你最想嘗試哪一種能量清理方法？