Rendir sin romperte: salud mental (T1E3)

La terapia no es solo para momentos de crisis. Es una herramienta de crecimiento, prevención y autoconocimiento. En este episodio conversamos con la psicóloga clínica Merli Barahona sobre la importancia de pedir ayuda sin culpa, desmontando el mito de que solo debemos acudir a terapia cuando estamos “rotos”. Reflexionamos sobre el estigma cultural, la autoexigencia, el alto rendimiento y el equilibrio emocional. También abordamos el papel del deporte: puede ser un gran regulador emocional ‍♀️, pero no sustituye un proceso terapéutico cuando es necesario. En La Gente Habla, Alfonso, Martín, María José y Tito Andrés comparten su experiencia real con la terapia. Cerramos con el Six Pack de la Semana, con recomendaciones de Diego y JuanSe, más un bonus de Merli para fortalecer la salud mental en la vida cotidiana. Redes de Merli: Instagram: @merytancion TikTok: @merytacion [email protected] Porque rendir no debería implicar romperse.