Renforcement musculaire (PPG) pour le running : le vrai game changer des coureurs

Souvent redoutée, parfois négligée… la PPG (préparation physique générale) est pourtant l’un des leviers les plus puissants pour progresser en course à pied 🏃‍♂️💪Que tu prépares un 5 km, un 10 km, un semi-marathon, un marathon, ou un trail / ultra-trail, le renforcement musculaire peut littéralement changer ta progression… et ton plaisir de courir.Dans cet épisode de BPM by RunMotion Coach, Maéva et Romain (cofondateur et coach chez RunMotion Coach) t’expliquent :Ce qu’est vraiment la PPG (et ce qu’elle n’est pas)Pourquoi le renforcement musculaire est essentiel pour éviter les blessures en course à piedComment améliorer ta foulée, ta stabilité et ton endurance musculaireComment adapter la PPG selon ton niveau et ton objectif runningLe rôle clé du renforcement en marathon et en trail / ultra-trailPourquoi la PPG n’est pas un “bonus”, mais l’assurance de progresser🎯 Objectif : devenir plus solide, plus efficace et plus durable dans ta pratique du running.📲 Envie d’intégrer la PPG sans te prendre la tête ?Avec l'application RunMotion Coach, retrouve des séances de renforcement musculaire guidées, sans matériel, intégrées directement à ton plan d’entraînement et adaptées à ton niveau et à ton objectif running 🏅🎧 Bonne écoute… et fais de la PPG ton alliée pour courir mieux et plus longtemps !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.