Rentrée : 5 étapes pour se reconnecter à son corps et à ses signaux (et vivre une rentrée plus sereine !) 🙏

Déjà la rentrée ! 😮 Que vous soyez prête ou non, la rentrée et le mois de Septembre arrivent à vitesse grand V 🚅 Et tous les ans après chaque vacances et chaque été, on est pas forcément au top mentalement et/ou physiquement : ❌ on a l’impression à tort ou non d’avoir grossi, d’être un peu décalée dans nos signaux et on peut avoir envie de “faire attention” ou refaire un régime ❌ on a des pensées critiques par rapport à notre corps à force d’y avoir été exposé tout l’été et d’avoir vu le corps des autres femmes, ou de vouloir remettre des vêtements moins estivaux ❌ on a le blues des la fin de l’été, des vacances et on a l’impression que ça va être le rush Bref il y a 1001 raisons de ne pas forcément se sentir au top dans son corps en cette rentrée et d’avoir du mal à passer en mode Septembre et routines. C’est pourquoi j’ai voulu faire un épisode sur cette transition; notamment en vous donnant les 5 étapes pour une rentrée plus sereine et pour se reconnecter tranquillement à votre corps à vos signaux, en toute bienveillance !💞 Bonne écoute 😉 📣 Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site pour t'inscrire sur la liste d'attente : ⁠thelastquiche.fr/bootcamp⁠-liste-dattente Prochaine session en Octobre - Inscriptions ouvertes dès le 26 septembre !😀 ------- Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/rapport-au-corps 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉