Rentrée : yoga et ayurveda, mes alliés pour aborder l'automne

Dans cet épisode de Bien-être par AirZen, Sylvia Carretero, professeure de yoga et autrice, partage des clés issues du yoga et de l’Ayurveda pour mieux vivre les changements de saison. Elle évoque le lien entre les rythmes de la nature et nos états intérieurs, et la manière dont ces approches peuvent nous aider à nous recentrer.Elle parle de ralentissement, d’ancrage et d’écoute de soi, notamment dans les périodes de transition comme la rentrée. Un échange pour prendre du recul, observer ce qui nous traverse et ajuster nos pratiques au fil de l’année.Chapitrage :(0:00) Introduction(1:05) Influence de l'environnement et présentation de l'épisode(2:19) Lieu de l'enregistrement et importance de l'environnement naturel(3:50) Présentation de Sylvia Carretero et lien entre yoga et ayurveda(7:48) Impact des saisons sur le corps et l'esprit(10:13) Description des doshas et effervescence de la rentrée(13:06) Saison préférée de Sylvia et conclusion(15:12) Extrait : Introduction à la misophonieHébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.