Replay: Synchron mit deinem Zyklus: Sport (Teil 2)

In der vorletzten Folge habe ich dir mehr zum Thema Zyklus & Ernährung erzählt und wie Du Dich, synchron mit Deinem Zyklus ernähren kannst. Diese Woche erfährst Du wie Du Deine Sporteinheiten optimal auf den Zyklus abstimmen kannst - denn auch hier hat unser Zyklus einen großen Einfluss auf unsere Motivation, Leistungsfähigkeit und auch auf unsere Verletzungsanfälligkeit. Ich erkläre Dir was in welche Zyklusphase passiert und wie das Dein Training beeinflusst. ——————————————————— Im Podcast erwähnt (enthält Werbung): Vom 4.-6. November 2022 findest das Destress & Recharge Retreat zusammen mit Yogalehrerin & Breath Coach Clarissa Dierang statt. Gemeinsam begleiten wir die Teilnehmerinnen ein Wochenende lang mit Yoga, Meditation, Breathwork und Workshops zum Thema Stress & Hormon Balance. Bis zum 31.8.2022 kannst Du Dich noch zum Early Bird Preis anmelden. Hier erfährst Du alles über das Retreat  Folge 113: Replay: Synchron mit Deinem Zyklus: Ernährung (Teil 1) Blogbeitrag: Keine Menstruation? So bekommst Du sie zurück! Hier kannst du dein Hormon Food Buch erwerben. Hier kannst du dein persönliches Bauchgeflüster Journal erwerben. ——————————————————— Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 11 darmfreundlichen Rezepte die auch Meal Prep geeignet sind. Newsletter & Freebie Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir gerne auf Instagram unter dem Post mitteilen oder auch per Mail zusenden:  [email protected]. Du würdest mir einen riesen Gefallen tun, wenn Du meinen Podcast auf iTunes mit 5 Sternen bewertest. So finden andere diesen Podcast auch und erhalten ebenfalls wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung. Alles Liebe Deine Hannah