Reprendre son programme d’entraînement après une maladie hivernale

C’est la saison. Nez qui coule, rhume, grippe et même gastro. Nous ne sommes pas à l’abris d’un coup de froid et d’un virus. Mais en même temps vous regardez le calendrier et votre programmation de course et vous vous demandez comment tenir le programme. C’est le sujet du jour.Je m’appelle Bertrand Soulier, je fais du trail et je prépare un marathon. KM42 est un podcast personnel sur ma vision du running et d’un mode de vie sportif.Vous abonner sur iTunes : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/km42-running-trail-lifestyle/id1427857153?mt=2Vous abonner sur Spotify : https://open.spotify.com/show/6xm6xOyAwrfjA729TlnNeE?si=2O-7vMwGRi6dVoYJ8JrxcgLe site du podcast : https://km42.run- Twitter : http://twitter.com/bertrandsoulier- Mon blog : https://bertrandsoulier.com- Instagram : https://www.instagram.com/bertrandsoulier- Me retrouver sur Strava : https://www.strava.com/athletes/bertrandsoulierMusic from https://filmmusic.io"Upbeat Forever" by Kevin MacLeod (https://incompetech.com)License: CC BY (http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/)Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2026 ❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici🎙SOUTIENS LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxKM42 est un podcast running, course à pied et préparation mentale : Courir. Bouger. Manger. Dormir. Récupérer. Mental. Recommencer. Et tout ce qui se passe dans la tête d’un coureur. Je vous aide à devenir Champion.ne du Monde de Votre Monde et confiant pour le reste de votre vie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.