REPS AND REAL TALK: Der Hype um Zone-2-Training | Ep. 23

In dieser Episode von Reps & Real Talk diskutieren die Hosts Lazar, David und Lukas über den aktuellen Hype um Zone-2-Training im Ausdauersport. Sie beleuchten die Definition von Zone 2, die Bedeutung des Fettstoffwechsels, die Rolle von Resilienz und mentale Stärke im Training sowie die aktuellen Trends im Ausdauersport. Die Diskussion bietet wertvolle Einblicke in die Herausforderungen und Chancen, die mit dem Training in dieser Zone verbunden sind. In dieser Episode diskutieren die Teilnehmer über verschiedene Aspekte des Trainings, insbesondere über Energie, Progression, Zone 2 Training, Critical Power und VO2 Max. Sie beleuchten die Unterschiede zwischen Kraft- und Ausdauertraining und die Bedeutung von Pulsmanagement im Training. Zudem wird die Rolle von Laktat und die individuelle Anpassung von Trainingsmethoden thematisiert. --------------------- Dieser Podcast wird gehostet vom Wolves Team aus Braunschweig heraus. Ihr findet uns - im Web unter [wolvesathletes.com](https://wolvesathletes.com) - bei Instagram [@wolvesathletes](https://www.instagram.com/wolvesathletes/) oder [@wolvesathletics_](https://www.instagram.com/wolvesathletics_/) Bei Instagram findet ihr ausserdem: - Wolves Headcoach Lazar [@coach_lazar](https://www.instagram.com/coach_lazar/) - Wolves Coach David [@david.gerhards](https://www.instagram.com/david.gerhards/)