„Reset für Körper & Kopf – Fastenzeit, stille Entzündungen & neue Energie“

Ein intensives Kick-off-Event liegt hinter uns: Mit inspirierenden Impulsen von Joey Kelly, Jörg Löhr, Jochen Schweitzer und Stargast Ralf Möller starten wir gemeinsam mit unserer Community in die Fatburn- Challenge. In dieser Folge von Sunspired geht es jedoch um mehr als Motivation – es geht um einen echten Reset. Wir sprechen über: was stille Entzündungen sind und wie sie entstehen warum chronischer Stress und Blutzuckerspitzen unseren Körper belasten wie strukturierte Ernährung und bewusste Essenspausen helfen können welche anti-entzündlichen Lebensmittel sich nach der Challenge eignen warum Cortisol eine zentrale Rolle spielt und wie Atemübungen, Spaziergänge und kleine Routinen das Nervensystem regulieren