Respira con Patricia: Yoga en familia

El primer viernes de cada mes, Patricia Morilla nos habla de los beneficios de la meditación, el mindfulness y el yoga en esRadio Sevilla. En este cierre de temporada de la sección de yoga de Respira con Patricia, se ha abordado la práctica del yoga en familia como una actividad para los meses de verano. Esta disciplina lúdica fomenta la unión de los miembros del hogar, reduce el estrés diario y promueve hábitos de vida saludables para todas las edades. Para practicar en casa con los niños, Patricia Morilla ha aconsejado habilitar un espacio cómodo, ya sea en el interior o en el exterior de la vivienda. Se proponen dinámicas divertidas como el uso de cuentos motores, juegos de equilibrio como el popular Twister, y ejercicios de respiración consciente utilizando, por ejemplo, el soplido suave ante la llama de una vela. Sobre Patricia Morilla Patricia Morilla es una sevillana titulada en Magisterio de Educación Primaria y Pedagogía Terapéutica. También es instructora de yoga y mindfulness además de escritora. Es autora del libro Gusanito Fernandito, un álbum ilustrado diseñado para trabajar la calma y relajación con los más pequeños, obra que fue el primer contacto entre Patricia y el programa.