Respiración de Corazón

Esta respiración es un poco diferente a las demás. No sólo trabajarás en tu atención, en la respiración, sino que también podrás agradecer a tu corazón por todo lo que hace por ti. Puedes realizar esta práctica estando sentad@ o acostad@. Mueve tu dedo alrededor de tu corazón, relaja los músculos de tu cara y siente gratitud cada vez que haces retención. Usa tu sonrisa para agradecer.