Respirar

Respirar . Eres un Gran Ser humano que gracias a uno de tus procesos fisiologicos vitales inhalas aire, para obtener el oxigeno que utilizarás para producir energía; que después le exhalaras para eliminar el dioxido de carbono y otros desechos de tu cuerpo. . Respirar es esencial para la vida; es inhalar aire, por boca o nariz, este viaja por la traquea rumbo a los pulmones, ahi en los alvéolos es precisamente en donde se intercambiará el oxigeno por el dioxido de carbono. . Eres un Gran Ser que requieres oxigeneo para que tu celulas produzcan energia; asi mantienes permanentemente ese ritmo de respiración. Nunca debes dejar de hacerlo, porque podrías experimentar algún daño cerebral u otros consecuencias potencialmente mortales. . Respirar es un proceso automático y natural que poseen todos los seres humanos, para hacerlo de manera eficiente y profunda debes hacerlo por la nariz, ahí es donde precisamente calentarás, filtrarás y lo humedecerás el aire antes de llegar a los pulmones. . Eres un Gran Ser que practicas la respiración consciente: Cuando te tomas unos minutos al día para concentrarte en tu respiración. Por ello te siéntas cómodamente y respiras profundamente, concentrándote en la sensación del aire que entra, le contienes unos instantes y como subitamente este sale de tu cuerpo. . Respirar lenta y profundamente, reducira tu ansiedad y estres, esto hara que tu cuerpo se relaje y reduzca la frecuencia cardiaca; al regular el flujo de entrada, contención y salidas del aire, harás que este proceso sea mas eficiente. . Eres un Gran Ser que permites a través de la respiración abdominal, que tus pulmones se llenen completamente de aire, para producir una respiración mas eficiente y profunda. . Respirar correctamente durante el ejercicio es esencial para tu buena salud y tu rendimiento óptimo, porque suministrar suficiente oxígeno es crucial para el corecto funcionamiento de tu cuerpo y de que éste pueda producir la energía que necesitas. . Con todo, para todo y por todo. Lo mejor esta por venir, porque respiras consciente y profundamente Carpe Diem, illy . Un Gran Ser como Voce respiras correctamente cuando te ejercitas, así fortaleces tus músculos respiratorios, aumentas la capacidad pulmonar y mejoras la eficiencia del intercambio entre el oxígeno y el dióxido de carbono.. . Un Gran Ser como Voce respiras adecuadamente para mejorar tu resistencia; asi durante tu ejercicio reduciras tu fatiga y mantendras a tu cuerpo bien oxigenado. Además esto te ayudará a mantener una postura correcta, para mejorar la eficiencia del ejercicio que practicas y reducir los riesgos de lesiones.