Respirar conscientemente

from Mi forma de verlo · host Arlene Dutari

Respirar conscientemente es algo que aporta calma y a la vez energía necesaria a nuestro cuerpo. Es hacer la pausa entre el estímulo y la reacción y muchas veces es justo lo que necesitamos antes de dar una respuesta o decidir algo. Cuando a lo largo del día incluimos algunas respiraciones lentas, profundas, conscientes la manera en que nuestro día avanza es totalmente diferente.

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