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EPISODE · May 12, 2026 · 12 MIN
Respirar para vaciar. Meditación Guiada [12 min.]
from Meditaciones guiadas con Iciar Burgos
Hacer espacio para poder seguir. En esta práctica breve, utilizamos la respiración consciente como herramienta de descarga. Acompañamos cada inhalación y exhalación con palabras que nos ayudan a soltar y volver al centro. Estos 12 minutos son una oportunidad honesta para bajar el ritmo, soltar la tensión acumulada y permitir que el cuerpo se descargue del ruido del día. Sin promesas, solo tú y tu aire.
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