Respirez-vous par le nez ou par la bouche ?

Ronflez-vous en dormant ? Avez-vous régulièrement soif la nuit mais aussi envie d’aller aux toilettes ? Avez-vous le sentiment de mal dormir et d’être fatigué au réveil malgré un temps de sommeil correct ? Avez-vous des infections dentaires ? Aussi étonnant que cela puisse paraître, ce sont des symptômes d’une respiration qui n’est pas correcte. Et d’une respiration buccale et non nasale. Je vais vous expliquer pourquoi et un petit exercice qui vous permettra de vous en rendre compte.Le challenge SAMi - 7 jours pour retrouver la forme (30% de réduction pendant une semaine) : https://go.soulier.xyz/SAMIRLFD'après le livre Respirer : La nouvelle science d'un art perdu de James Nestor, environ 25 % de la population souffre d'apnée du sommeil, 50 % des gens ronflent, 10 % des Américains ont de l'asthme et 10 % ont une maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC). De plus, la plupart des gens présentent une forme de dysfonctionnement respiratoire due à des facteurs comme la mauvaise posture, le stress et les conditions environnementales. Sans parler des aliments mous et transformés. Cela entraîne une réduction de l'espace disponible pour les voies respiratoires, augmentant ainsi les difficultés à respirer correctement. Et en utilisant moins notre nez il perd ses capacités.La respiration nasale peut améliorer significativement le bien-être général, le sommeil, la santé de nos poumons ou encore de nos dents.Le challenge SAMi - 7 jours pour retrouver la forme (30% de réduction pendant une semaine) : https://go.soulier.xyz/SAMIRLFLa méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/okSAMRTFMon compte Instagram @BertrandSoulier : https://instagram.com/bertrandsoulierUne question ou sujet à aborder : https://tally.so/r/mJ20MYLe livre Respirer de James Nestor : https://amzn.to/3VoY1blNouveau : Le protocole Perte de Gras 2025Commence ta transformation maintenant avec le Reboot Kit gratuit : https://rlf.soulier.xyz/kit❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici🎙AIDE LE PODCASTAbonne-toiLaisse un avis sur Apple Podcasts et sur SpotifyMentionne moi sur les réseaux sociauxRetrouve la forme maintenant et pour bien vieillir en bonne santé. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.