Restorativeyoga Barnets position (15 min)

Välkommen till denna guidade restorative yoga klass där vi tillsammans ska utforska Barnets position, även kallad Balasana. Vi tar oss tillsammans in i positionen och stannar där i ca 15 minuter för att låta kroppen bara få vara en stund.Detta är en djupt återhämtande och lugnande position, perfekt för att släppa spänningar och bjuda in en känsla av trygghet och vila. Vi behöver en yogamatta, ett bolster eller soffkudde 1-2 filtar och 2 yogablock (eller tjocka böcker).Njut barnet! Kram Camilla💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfullness & närvaro till fler.👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify.✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se🙏