Resumen libro: Super Better Jane McGonigal

varios estudios han encontrado que los videojuegos pueden ser una herramienta útil para el diagnóstico y el tratamiento del TDAH. También se ha señalado que jugar videojuegos puede mejorar: La capacidad de visualización espacial. Las habilidades sociales y lingüísticas. Super Better no se centra en el TDAH, pero es una guía innovadora para vivir de manera lúdica, basada en el programa que ya ha ayudado a casi medio millón de personas a lograr un crecimiento personal notable. En 2009, la diseñadora de juegos de renombre internacional Jane McGonigal sufrió una grave conmoción cerebral. Incapaz de pensar con claridad o trabajar o incluso levantarse de la cama, se volvió ansiosa y deprimida, incluso suicida. Pero en lugar de dejarse hundir más, decidió mejorar haciendo lo que mejor sabe hacer: convirtió su proceso de recuperación en un juego de desarrollo de resiliencia. Lo que comenzó como un simple ejercicio de motivación se convirtió rápidamente en un conjunto de reglas para el "crecimiento postraumático" que compartió en su blog. Estas reglas dieron lugar a un juego digital y a un importante estudio de investigación con los Institutos Nacionales de Salud. Hoy, casi medio millón de personas han jugado SuperBetter para volverse más fuertes, felices y saludables. Pero las ideas que cambian la vida detrás de SuperBetterson mucho más grandes que un solo juego. En este libro, McGonigal revela una década de investigación científica sobre las formas en que todos los juegos, incluidos los videojuegos, los deportes y los rompecabezas, cambian la forma en que respondemos al estrés, los desafíos y el dolor. Ella explica cómo podemos cultivar nuevos poderes de recuperación y resiliencia en la vida cotidiana simplemente adoptando una mentalidad más "juguetona". Ser juguetón significa llevar las mismas fortalezas psicológicas que mostramos naturalmente cuando jugamos, como el optimismo, la creatividad, el coraje y la determinación, a las metas del mundo real. Basándose en cientos de estudios, McGonigal muestra que mejorar es tan simple como aprovechar las tres fortalezas psicológicas centrales que los juegos te ayudan a desarrollar: • Su capacidad para controlar su atención y, por lo tanto, sus pensamientos y sentimientos • Su poder para convertir a cualquiera en un aliado potencial y para fortalecer sus relaciones existentes • Su capacidad natural para motivarse a sí mismo y potenciar sus cualidades heroicas, como la fuerza de voluntad, la compasión y determinación SuperBetter contiene casi 100 desafíos lúdicos que cualquiera puede emprender para desarrollar estas fortalezas lúdicas. Incluye historias y datos de personas que han utilizado el método SuperBetter para fortalecerse frente a enfermedades, lesiones y otros contratiempos importantes, así como para lograr objetivos como perder peso, correr una maratón y encontrar un nuevo trabajo. Tan inspirador como realista y basado en una investigación rigurosa, SuperBetter es un plan de juego probado para una vida mejor. Nunca volverás a decir que algo es “solo un juego”.