Resumen libro: The Power of Habit

El autor ganador del premio Pulitzer, Charles Duhigg, hace un gran trabajo recopilando años de investigación para pintar una imagen clara de cómo podemos perder peso, lograr más en el trabajo y vivir la vida que tendríamos si todos nuestros malos hábitos no nos estuvieran reteniendo. espalda. Este no es solo un libro de autoayuda común y corriente. Es un estudio serio, respaldado por la ciencia, tanto de la formación como del cambio de hábitos. El libro que está leyendo en este momento no pretende ser un sustituto de El poder del hábito , sino un complemento.