【レター返信】ソプラノさんへ。ヨーグルトが効かなくなる…

追加のレターも読ませて頂きました！ すでに収録してしまっていたので、こちらで返答させて頂きます☺️ サプリNG(NG、絶対にダメ、というより、あまり効率が良くないですよ〜という感じです！どうしてもタイトルが強めになってしまうことはお許しください🙇‍♀️)な理由は、腸内環境が悪いとどんなにイイ栄養素(サプリ)をとっても、吸収させずに捨てられてしまうから、です。 この前の収録はマグネシウムの話でしたね。サプリで取るより経皮吸収させたほうが【効率がいい】という収録回でした。 便秘の際は、私も乳酸菌は積極的に摂るようにしています。 わかりやすいものだと、便秘の際に鉄サプリを飲むと便が真っ黒になったりします。鉄が捨てられてるからです。サプリを飲んでも無駄になってしまっているので、私は飲みません。 つまり、ビタミン、ミネラルは腸内環境を整えてからサプリを取るべきということですね☺️ 全ての栄養素が同じ飲み方ではないということです💊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5f4b75e06a9e5b17f70599aa