Retrouver des nuits apaisées après le divorce, Duo avec Myriam Potier, Accompagnatrice en Sommeil

Vous vous endormez à 2h, vous vous réveillez à 4h, et depuis votre séparation vous appelez cela de l'insomnie. Et si c'était de l'hypervigilance ?Dans cet épisode de DUOS by RESTORY, je reçois Myriam Potier, accompagnatrice sommeil. Son terrain : l'hypervigilance, l'hypersensibilité et la neuroatypie, chez l'adulte comme chez l'enfant. Divorcée depuis plus de dix ans et longtemps mauvaise dormeuse, Myriam parle de ces nuits de l'intérieur.Dans cet épisode, vous découvrirez :pourquoi on tient le jour et tout s'effondre la nuitce qui se passe dans le corps entre 2h et 4h du matinl'hypervigilance, ce vigile intérieur qui surveille le bruit comme le silenceles 3 questions pour comprendre le type de nuits que vous traversezle double rythme des semaines avec et sans enfantsla première nuit seul dans le lit, et pourquoi dormir avec quelqu'un peut être plus intime que faire l'amourronflements, apnées du sommeil, somnifères : quand consulterce que vos enfants perçoivent de vos nuitsce que vous pouvez changer dès ce soir, sans budgetRessources citées : le test d'Epworth (somnolence en journée), le questionnaire de Berlin (ronflements et apnées), ainsi que les épisodes de DUOS by RESTORY avec Laëtitia Legrand, décoratrice d'intérieur, et Ludovic Dujardin, cofondateur de Petit BamBou, disponibles sur ce podcast.Retrouver Myriam Potier :Site : https://myriampotier-coach.systeme.io/myriam_potier_sommeilAppel découverte gratuit : https://calendar.app.google/52SU1CHQXS25VWxK7Instagram : https://www.instagram.com/myriam.potier.sommeil/Facebook : https://www.facebook.com/share/1EhzyuJapU/Aller plus loin avec moi :Bilan RESTORY gratuit, pour repérer le sujet à travailler en priorité après votre séparation : https://bilanrestory.netlify.app/Instagram : @restorycoach_divorceVersion vidéo de l'épisode : https://youtu.be/65BzCfcU2l0DUOS by RESTORY : chaque épisode réunit Isabelle et un professionnel dont l'expertise éclaire un aspect concret de la séparation.Avec RESTORY, réécrivez votre histoire.🔍 Mots-clés associés : coaching personnel, podcast sur le divorce, coach personnel, exercices de développement personnel, garde alternée, coparentalité, séparation, divorcer, Restory, méditations guidées, résilience, confiance en soi, développement personnel, divorce, estime de soi, rupture, après une rupture amoureuse, changement de vie, coaching après une séparation, coaching de vie, coaching post-divorce, communication avec l’autre parent, conflit parental, crise post-divorce, divorce et émotions, élever ses enfants après une séparation, équilibre coparental, exercices de coaching, gérer les tensions avec l’ex-conjoint, lâcher prise, méditation après séparation, outils de coaching, outils pour gérer la séparation, phase post-rupture, podcast développement personnel, réalignement intérieur, retrouver confiance en soi, retrouver l’estime de soi, , méditation guidée divorce, sommeil, insomnie, hypervigilanceHébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.