РЕВОЛЮЦИЯ СНА. Как достичь успеха через постель #443

Отсутствие полноценного сна — действует разрушающе на организм. Для успеха в жизни и бизнесе нужно много работать, но также нужно всегда помните и о качественном отдыхе. Вы будете в отличном эмоциональном и физическом состоянии всякий раз, когда ваше тело будет по-настоящему восстанавливаться в результате правильного сна. Ариана Хаффингтон — одна из наиболее влиятельных женщин на планете — утверждает, что именно благодаря здоровому сну мы значительно больше в жизни достигаем. МАНИФЕСТ «РЕВОЛЮЦИИ СНА» АРИАННЫ ХАФФИНГТОН 1. Сон — это фундаментальная и неотъемлемая потребность человека. 2. Сон позволяет нам посмотреть на мир отдохнувшими глазами и взбодриться. 3. Мы не только то, что мы едим, но и то, как мы спим. 4. Истощение — это признак хаоса, а не предмет гордости. 5. Хороший день начинается накануне ночью. 6. Мы будем относиться к себе так, как относимся к своим смартфонам — мы будем спать до полной зарядки наших аккумуляторов. 7. Спальня должна быть оазисом — красивым, расслабляющим убежищем от дневных забот. 8. Перед сном мы убедимся, что наши смартфоны находятся за пределами спальни. 9. Мы не сядем за руль, если чувствуем сонливость! 10. Мы выбираем одежду специально для сна, чтобы ее нельзя было перепутать с одеждой, например, для занятий спортом. Пижамы, ночные рубашки или даже специально выбранные для этой роли футболки должны посылать телу сообщение, что пора засыпать. 11. Между сном и срочной работой мы выбираем сон. 12. Когда мы переступаем порог нашей спальни, мы оставляем позади весь предыдущий день с его проблемами и неоконченными делами. Помните, чтобы настоящего успеха достигать, нужно здорово и правильно спать! Пройти БЕСПЛАТНЫЙ тест НАВИГАТОР НАСТОЯЩЕГО УСПЕХА™: http://latansky.com/navigator Присоединитесь к БОЛЕЕ ЧЕМ 55 ТЫСЯЧ ЧЕЛОВЕК, следящих за деятельностью Николая каждый день: https://www.facebook.com/Mykola.Latansky PERSICOPE УСПЕХА™ с Николаем Латанским: http://periscope.tv/latansky Видео версия этого подкаста на YouTube: http://j.mp/LatanskyOnYouTube Адрес подкаста в Блоге Николая Латанского: http://latansky.com/blog/dostizhenie-celey/revoljucija-sna-kak-dostich-uspeha-cherez-postel-443.html Адрес подкаста в iTunes: http://j.mp/TrueSuccess-iTunes Адрес подкаста в SoundCloud: http://j.mp/TrueSuccess-SoundCloud Адрес подкаста на Stitcher: http://j.mp/TrueSuccess-Stitcher