EPISODE · Dec 18, 2025 · 16 MIN
رها کردن افکار: وقتی مبارزه، مشکل را بدتر میکند
from ایستگاه فکر · host Saeed
گاهی هرچه بیشتر با یک فکرِ آزاردهنده میجنگیم،قدرت بیشتری به آن میدهیم.در این اپیزود با رویکرد ACT آشنا میشویم—شیوهای که کمک میکند افکار را «ببینیم»،اما در دامشان نیفتیم.یاد میگیریم چطور به افکار سخت،فضای بیشتری بدهیم بدون اینکه آنها را واقعیتر کنیم.این اپیزود یک تمرین عمیق برایآزاد شدن از فشار ذهنی و کاهش خشمهای مزمن است.
Embed this episode
NOW PLAYING
رها کردن افکار: وقتی مبارزه، مشکل را بدتر میکند
0:00
16:02
1×
No transcript for this episode yet
Similar Episodes
No similar episodes found.
Similar Podcasts
No similar podcasts found.
Frequently Asked Questions
How long is this episode of ایستگاه فکر?
This episode is 16 minutes long.
When was this ایستگاه فکر episode published?
This episode was published on December 18, 2025.
Can I download this ایستگاه فکر episode?
Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.
URL copied to clipboard!