Rhythmus, Riten und Ruhephasen: Kleinen Kindern beim Einschlafen helfen

Ref.: Dr. Barbara Schneider, Kinderärztin und Schlafforscherin, Landshut Gesunder Schlaf ist unerlässlich für die körperliche und geistige Entwicklung von Kindern. Doch gerade in den ersten Lebensjahren durchlaufen sie verschiedene Entwicklungsphasen, in denen sie die Nacht gerne mal zum Tage machen. Auch ein langer Tag in der Kita oder andere Herausforderungen können dazu führen, dass sie überdrehen und nur noch schwer zur Ruhe finden. Da braucht es gute Rituale und Strukturen, um den Kleinen die optimale Voraussetzungen für einen ruhigen Schlaf zu geben. Wie die aussehen können, darüber spricht die Kinderärztin und Schlafforscherin Dr. Barbara Schneider in der Lebenshilfe.