Ripetute lunghe: come, quando e perché farle?

In tanti spesso, troppo spesso, mi chiedete consigli tecnici.Io, lo dico sempre, non sono un coach. Ma comunque mi piace studiare e approfondire gli argomenti.Per cui, quello che farò quest’oggi, come da abitudine, è parlarvi di ciò che so io e di come mi comporto, riguardo le ripetute lunghe. Ovvero, dai 2000 metri in su.Ripetute: cosa sono e come funzionano: https://gopod.me/da0a42-089Come fare le ripetute for dummies: https://gopod.me/da0a42-091Come calcolare i ritmi da tenere durante la corsa: https://gopod.me/da0a42-075----------------------Supporta questo progetto tramite un sostegno mensile su Patreon: https://www.patreon.com/da0a42Seguimi!Canale Telegram: https://t.me/da0a42Instagram: https://www.instagram.com/da0a42/Facebook: https://www.facebook.com/da0a42/Profilo Strava: https://www.strava.com/athletes/37970087Club Strava: https://www.strava.com/clubs/da0a42Sito: https://da0a42.home.blogOppure contattami!https://da0a42.home.blog/contatti/Il mio microfono, HyperX Quadcast: https://amzn.to/3bs06wC----------------------Music credits: Feeling of Sunlight by Danosongs - https://danosongs.comDiventa un supporter di questo podcast: https://www.spreaker.com/podcast/da-0-a-42-il-mio-podcast-sul-running--4063195/support.