ROMPER patrones 🧠 - Un Kiki con Gigi y Jose 51 - El Jose, Gisella Bayona, Karla Sarmiento

Aprender a romper patrones cambia la vida, obvio BEBÉ. 💅✨ En este Kiki, conversamos con la increíble coach de bienestar Karla Sarmiento sobre la importancia de desaprender conductas que nos hacen daño, cómo fue enfrentar un divorcio siendo tan joven (¡a los 16 años!), sanar las culpas y reprogramar nuestro cerebro para vivir con mayor paz y felicidad. 🥺❤️ ¡En este episodio nos dimos cuenta de que nunca es tarde para transformar nuestros pensamientos 🤯! 🎙️ Para ti, ¿cuál ha sido el patrón más difícil de romper en tu vida? 🤔💭 ¡Ponte cómoda, BEBÉ! ¡A enterarte de todo el chisme! 💋 Te amamos, bebé. Disfruta el episodio. ✨🫶 🥪 Sándwich Peruano de Aceitunas 🥪 Ingredientes: 1 paquete de pan de molde (blanco o integral) 1 taza de aceitunas negras (de preferencia botija o peruanas) 1 paquete de queso crema (a temperatura ambiente) 2 a 3 cucharadas de mayonesa Jugo de ½ limón Perejil fresco picado finamente Sal y pimienta al gusto Preparación: Picar las aceitunas: Retira las pepas de las aceitunas negras y pícalas finamente (o tritúralas ligeramente). Preparar la crema: En un tazón, mezcla el queso crema, la mayonesa, el jugo de limón y el perejil picado. Integra todo muy bien hasta obtener una mezcla suave. Mezclar: Incorpora las aceitunas picadas a la crema, sazona con un toque de sal y pimienta al gusto y revuelve hasta que todo quede uniforme. Armar: Quítale los bordes (la corteza) al pan de molde. Unta una buena capa de la mezcla de aceituna en una rebanada y tapa con otra. Servir: Corta los sándwiches en diagonales (en forma de triangulitos) ¡y disfruta de esta delicia clásica súper fresca y rápida! 🥪✨